czy moge

Dziękuję za odpowiedzi. Kolego Wyczes piszesz, że 'jak chce pic niech pije', 'nie możesz sobie odmówić piwa' itd. - ja nie pisałem, że pije to piwo lub nie mogę odmówić czy coś innego po treningu. Ja TYLKO zapytałem. Alkoholika ze mnie zrobiłeś. ;) Może nie tak nerwowo, jeszcze raz dzięki za poświęcenie swojego czasu na małą dyskusję. A ja [...]

Cinqg przeczytaj dokaldnie. Napsialem ze tluszcze i biala rozkaldaja sie dlugo. Wiem ze jezeli polaczymy bialka z tluszczami to beda one trawione dluzej. Sam probowalem tej metodey ale zauwazylem ze po tluszczach zle mi sie spi albo mam problemy z zasnieciem. Pije oliwe z oliwek bo to bardzo dobry tluszcz o ile nie najlepszy ale na noc mi nie [...]

nie chciałbym zmieniać niczego w cyklu pytam sie czy da sie tak zrobic i jakich efektow moge sie spodziewac??

[...] ćwiczenia, tak chociaż przez kilkanaście minut dziennie. Na razie robię pompki, jeżdżę na rowerku stacjonarnym i robię przysiady, jak jest ładna pogoda to idę na spacer i rzeczywiście czuję się lepiej, przede wszystkim jak ćwiczę to apetyt jest lepszy a mam z tym spory prpblem. Chciałbym jakieś ćwiczenia na brzuch jeszcze, tylko nie brzuszki bo [...]

uffffffff juz sie posrałem przepraszam za wyrażnie DZIEKI BOGU <3 bo forma już sie wyostrza, kupiłem selen własnie dzisiaj i inne minerały, a normalnie moge odstawić potem ? czy schodzić stopniowo z dawki, wiecej niz 75 nie bede brał

Jeszcze mam pytanko, czy tuńczyka mogę po całej linii zastąpić filetem z piersi kurczaka? Bo i wieeeele taniej wychodzi :) I te mięso ma być gotowane tak?

[...] Ich wysokości jest zachowana. Rezerwa przestrzenna otworów międzykręgowych jest zachowana prawidłowa, nez cech konfliktu ze strukturami nerwowymi. Pytanie brzmi ,czy takie zmiany można cofnąć , wrócić do pełni sprawności i na siłownie. Na chwilę obecną nie odczuwam bólu, ponieważ nic nie dźwigam, pracuje przy kompie, a aktywność [...]

[...] związane z dodaniem wyżej wspomnianych nie mających znaczenia większego substancji Poza tym zawsze porównuje się te same wielkości opakowań Jeśli chodzi o maltodekstrynę, a czy właśnie nie chodzi o to, żeby po treningu nie było wzrostu szybkiego wzrostu glukozy we krwi a tym samym w pełni wykorzystane w i anabolicznej insuliny ? :) inny okres [...]

jedyne co moge Ci powiedziec to glupota jest szukanie jednej osoby do sparingow czy treningow jezeli naprawde chcesz trenowac to musisz sie przelamac w koncu to nie jest nic strasznego pokulac sie z chlopakami... musisz miec zakodowane ,ze jest to tylko sport , a na pewno wiekszosc chlopakow nie pozwoli ,zeby Tobie cos sie stalo;)! I sprawdz [...]

Wybrać gi Ci nie pomogę, ale mogę polecić trzy książki, które sam posiadam, a mianowicie: http://zapasy.krakow.pl/ksiazki-zapasy.png - "Czy to prawda?" Roman Wrocławski - "Zapasy Judo" Zygmunt Dmowski, Jacek Skubis - "Zapasy. Podstawy teorii i praktyki treningu" Artur Kruszewski Z innych znalezionych w necie, to np: [...]

Wiem, że nie prawdopodobne. Ale mogę nawet zdjęcie fiolki zrobić. Choć nie wiem czy to coś da. Wiem tylko, że ktoś sprzedaje takie fejki. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-09-20 10:10:08

Chodzi o to, że nie bardzo moge pociągnąć dłużej, bo na początku lipca wyjeżdżam nad jezioro, na którym zamierzam sie troche zabawić %). Mówisz żeby do nitro dokupić jakąś krete czy żeby nie kupowac nitro tylko samą krete?

[...] beta-alanine i jabłczan cytruliny- a więc substancje, które nie są potrzebna po treningu, dlatego też pomyślałem żeby przed treningiem brać PW a po treningu bcaa xplode, który ma też w składzie L-glutamine, mogę kupić oba suple- nie zmarnujął się, gdyż mam zamiar ćwiczyć dlugie lata:) tylko pytanie czy jest sens brania dwóch różnych aminokwasów

[...] jakies 45-60 min gainera z białkiem i krea , trening godzine po treningu geiner i białko, obiad, po obiedzie gainer z białkiem, kolacja po kolacji gainer białko i krea.. Co sadzicie o takim rozplanowaniu. Poprawiajcie, nie dalem krey po treningu czy to problem?? oczywiscie sogacze poleciały do przedmowcow i do nastepnych tez poleca Pzdr

[...] mi się ze technicznie bylo dobrze, staralem sie robic tak samo jak w atlasie cwiczen.Mimo to mysle ze jeszcze za wczesniej na 80-100% ciężar na sztandze, pomysle o tym za jakis czas...Mogę dać taki ciężar, żeby bylo ciężko, ale bez przesady...No wiec jak bedzie z tym programem na wyskok mam robic same przysiady czy caly program z tamtego linka??

@ 100NoName Ja poleciłbym Ci drążek do sufitu lub ściany tylko nie wiem czy masz możliwość montażu. A oto kilka moich propozycji dla Ciebie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD0_HD2_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD9_1.jpg [...]

tak mówił żebym po treningu spożywał makaron, ryz z kurczakiem. Ze muszę jeść minimum 5 posiłków dziennie i bogate w białko i nie tylko. A hmb to lepiej odpuścić? Mam jeszcze pytanie: czy zamiast twarogu mogę jeść serek wiejski przed snem? Co daje omega3? Warto kupić i brać codziennie?

a i prosiłbym jeszcze o jak najszybsze rozpatrzenie tego tematu nie mogę długo czekać na odpowiedź poza tym nie wiem czy umieściłem to w odpowiednim mu dziale http://www.sfd.pl/Nie_Moge_wyprostowa%C4%87_r%C4%99ki_w_%C5%82okciu-t663856.html

dzięki!!!czy te kofeine mogę dostać w aptece??i oczywiście po sogu!!!! Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a

odpowiedzi autora nieznam wiec niebede bladzil ale na twoja spin moge odpowiedziec otuz paczka wysylana z angli do polski czy zpolski do angli przechodzi gladko paczki sprawdzane sa tylko pod wzgledem materialow wybuchowych itp powodzenia